糖尿病 理学療法

糖尿病の理学療法　運動編

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糖尿病の理学療法には運動と食事があります。現在日本において糖尿病患者は1600万人以上もいると言われており、それに関わる理学療法士さんも不足している状況です。 この糖尿病は放っておくと網膜症や腎症、神経障害、動脈硬化による心筋梗塞・脳梗塞などを引き起こす可能性もあるので適切な理学療法が必要となります。 運動による治療は糖尿病の中心となっていますが、その目的は血糖値を下げることと、体重、体脂肪の減少による動脈硬化や老化の防止といった目的もあります。

糖尿病患者はインスリン注射を定期的に打たなければなりませんが、運動療法による効果としてこのインスリンの効き目が良くなるというものもあります。また、心肺機能の改善や足腰などの下半身筋力の強化による老化防止、ストレス解消などの健康維持などの効果が期待されています。 運動の種類としていつでもどこでも出来るものと全身運動で有酸素運動のものがあります。 これを行う時間帯は食後約1時間後とします。

糖尿病の方は低血糖になりやすいので食後すぐに運動すると糖の消化・吸収が阻害されるためです。また、持続時間は15分から30分、1日1回、週3回以上するようにしましょう。 糖尿病は辛い症状ばかりなので少しでも改善されるように理学療法を試して見ましょう。
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糖尿病の理学療法　食事編

糖尿病の理学療法の食事について紹介したいと思います。 食事療法については習慣的に継続していくことが重要です。本来なら入院治療としてそこである程度の糖尿病の食事を理解するのが好ましいのですが、入院とまでは行かない症状なら自宅でしっかりと管理すれば大丈夫でしょう。 目的としては糖尿病の病態であるインスリン作用不足を解消し、慢性合併症や動脈硬化の発症などを防止します。 食事療法の二大原則として『適正な摂取エネルギー量』と『適正な栄養素』があります。

まず適正なエネルギー量ですが、糖尿病患者の目標体重を維持しながら社会生活するのに必要な量ということです。 そして適正な栄養素は主食、主菜、副菜のことになります。つまり、過剰な摂取を避け、バランスの良い食事をするということが重要なのです。1日3食取るのは基本ですし、それに加えてカルシウム源である牛乳や乳製品、果物なども取ると良いでしょう。

糖尿病の食事療法についてはいろいろなサイトで説明してくれています。目標体重や摂取カロリーはきちんと計らないと意味がないので病院などでも相談してみると良いでしょう。 また、食品交換表などを用いるとスムーズに献立を考えることも出来ます。 糖尿病の理学療法は家族が一丸となってやらなければならないので頑張りましょう。

　

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